海外ノマド

【チェンマイノマドで使えるジム!】1日利用300円以下でマシン充実!

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こんにちは、YUKO(@surfgirl38yuko)です。

YUKO
3月に海外ノマドを始めてから1回もジムに行ってませんでした!笑

 

これには理由があって、私基本的に海に入ることが多いのでジムに行く必要がそんなになかったんです。

海が好きな人ならわかると思うんですけど、海で思いっきり遊ぶと筋肉痛になるぐらい体を使うんですよね。

 

サーフィン

シュノーケリング

サーフィンをすればパドルするから上半身(特に腕)が筋肉痛になって鍛えられ、シュノーケリングをすればフィンをはいて泳ぐから下半身が鍛えられるんですね。

 

だから、あえてジムで運動しなくても運動できてました。

 

でも、10月に沖縄の久米島でダイビングはしたんですけど、サーフィンは6月からやってない、シュノーケリングをがっつりやったのも6月。

その後はダイビングをする機会が多かったんですけど、ダイビングはサーフィンとシュノーケリングに比べると全然体使わないんですよね。

 

だから、私の体は運動せずにどんどん重くなっているのをすごく感じてました。

 

それで今回のチェンマイで、ジムが安いという情報を聞きつけ、エアビーで滞在していた場所から近いジム「Gold Hillside Gym」に行ってきました!

正直大満足のジムだったので、チェンマイノマドで長期滞在する人のためにご紹介します。

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Gold Hillside Gymの場所

Gold Hillside Gym

営業時間 7:00~23:00

 

Gold Hillside Gymの料金

Gold Hillside Gym

料金は破格です!

1日利用 80バーツ(約270円)
1ヶ月利用 1,100バーツ(約3,780円)
3ヶ月利用 2,700バーツ(約9,270円)
6ヶ月利用 4,800バーツ(約16,480円)
1年利用 7,500バーツ(約25,750円)

1ヶ月14回以上行くなら1ヶ月利用がお得です!

 

Gold Hillside Gym

私はとりあえず1日利用してみました。

このチケットは帰る時に見せることもなかったので、もし1日に2回くるときとかに使えるのかも?

 

Gold Hillside Gymの設備

Gold Hillside Gym

まずはストレッチスペース。

私はまず、ここで軽くストレッチをしてから運動をはじめるんですけど、ここのマットの上も土足でした。。

 

ジムのシューズは日本の24時間ジムと同じで、外から履いてきたものをそのまま使えます。

YUKO
靴を履いたままマットにみんなあがってたのがちょっと嫌でした。。

 

Gold Hillside Gym Gold Hillside Gym Gold Hillside Gym

ランニングなどのマシン系はこんな感じ。

 

日本だとテレビが見れたりしますが、さすがにそれはなかったです。

 

Gold Hillside Gym Gold Hillside Gym

ダンベルや筋トレマシンもかなり充実してましたよ!

 

今回は久々の運動だったので、ランニングのみでこちらは使ってないですが、人も少なく、好きに使えそうでした!

 

Gold Hillside Gym

ボクシンググローブもレンタルできるみたい!

20分20バーツ(約70円)とこちらも破格!

 

Gold Hillside Gym Gold Hillside Gym Gold Hillside Gym

プロテインシェイクやバナナ、プロテインスナックも販売されてます。

 

Gold Hillside Gym Gold Hillside Gym

せっかくなのでプロテインシェイクを注文してみたんですけどデカすぎです。笑

 

水筒と比較してるんですけど、わかりにくかった。

500mlくらいありそう。

 

これで60バーツ(約200円)です。

 

Gold Hillside Gym Gold Hillside Gym

大きいプロテインもそのまま販売されてました。

YUKO
女性向けのソイプロテインもありましたよ!

長期滞在なら買うのもありかも。

 

Gold Hillside Gym

ドリンクも販売されているので手ぶらでいけます。

水は10バーツ(約35円)。

 

チェンマイにはプールで泳げるところもあるみたい

今回はジムで運動しましたが、チェンマイにはプールもあるみたい!

しかもちゃんとダイエットや運動目的で泳げそうなところ。

 

YUKO
興味があるんで、行けそうだったら行ってみます。

 

海外ノマドをしてると運動って結構おろそかになるんですよね。

でも、健康に生きるためにはやっぱり運動って大切。

 

1日利用ができるので、ぜひチェンマイノマドで運動したくなったら行ってみてくださいね~!

 

チェンマイは海外ノマドしてる人も多く、かなり滞在しやすい場所。

 

Wi-Fiの速いカフェもたくさんあって日本食もあってノマドにも最適です!

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