こんにちは、YUKO（@surfgirl38yuko）です。
ヨガにハマってからは、海外滞在中にもヨガスタジオに行ったりしています。
旅をしている今は、ヨガマットを持っていないので、いつもスタジオでしかヨガをすることができません。
ですが、この記事を書いていたときに私が滞在していたモロッコのタガズートには、ホステルにヨガマットが置いてありました！
そこで、自分一人でも気軽にヨガができないかなーと思ったときに見つけたのがオンラインヨガ！
なんとカメラを通して先生とつながることができます！
実際にやってみると、動画を見ながらやってるのとは違って、ポーズが間違っていてもすぐわかるし、初心者には特におすすめだと思いました！
ここでは、オンラインヨガSOELUについてご紹介します！
目次
オンラインヨガSOELUの特徴
オンラインヨガSOELUは、LIVE動画で先生とやりとりをしながらヨガができるシステム！
パソコンやスマホのカメラを使ってテレビ電話につないでいるような感覚で気軽にヨガができるのが魅力なんです！
オンラインヨガSOELUのプログラム
オンラインヨガSOELUでは、ヨガのレッスンが豊富で、小顔トレーニングヨガやマタニティヨガ、産後ヨガ、ボクササイズなど強度もさまざまなメニューがあるのが魅力！
レッスンは30分と45分のレッスンが2種類あります。
LIVEヨガは朝の5:30から23:00台までレッスンがあるので、仕事や家事のある人でも時間が選びやすいですよ！
さらに、LIVEレッスンだけでなく動画レッスンも見放題なので、先生とつながる必要なく、自分のやりたいときに気軽にできるヨガもあります。
オンラインヨガSOELUは無料体験がある！
オンラインヨガSOELUは、LIVEレッスンの無料体験ができます！
しかも、無料体験から有料プランに自動移行することはないので、完全無料で心配なく体験をすることができます！
無料体験は、はじめてのライブヨガがおすすめ！
私もこれで最初の体験をしましたが、ヨガのあとに15分くらいプランの説明やわからないこと（ヨガについてでもOK）を質問できます。
オンラインヨガSOELUの料金
オンラインヨガSOELUの料金は、3種類のプランがあります。
これが通常の料金プランで、スターターなら30分のライブレッスンに月に2回（60分のライブレッスンなら1回）参加できます。
30分のライブレッスン2回にビデオレッスン動画見放題で1ヶ月コースなら1,980円、12ヶ月コースなら980円で参加できます！
| レッスン回数 | 1ヶ月コース | 12ヶ月コース | |
| スターター | 月2回レッスン | 1,980円 | 980円 |
| ベーシック | 月5回レッスン | 4,980円 | 2,980円 |
| プレミアム | 1日2回レッスン | 9,980円 | 5,980円 |
そのほかに、ベーシックとプレミアムがあります。
どのコースも1ヶ月コースか12ヶ月コースがあり、12ヶ月コースなら割引があるのでかなりお得です！
さらに、ベーシックとプレミアムは12ヶ月コースで申し込むと更新までずっと月額1,000円引きとなっています。
さらに、余ったチケットは翌月に繰り越しされます！
プラン変更ができるのでベーシックで申し込んだけど、来月は時間に余裕があるからプレミアムに変更したい！ということも気軽におこなえるんです！
オンラインヨガSOELUの接続方法
LIVEレッスンの接続方法はとても簡単です！
接続するときは、マイページの予約中のレッスンから「入室する」をクリックするだけです！
パソコンなら「Google Chrome」から、スマホやタブレットならアプリからレッスンに参加することができます。
レッスン開始の15分前より早い時間なら、テスト入室ができるので、はじめてLIVEレッスンを受ける人は、ヨガマットやデバイスの位置を確認しておくことをおすすめします！
こんな感じで確認ができるので、ヨガマットをひいて寝た状態の全身がうつるようにセットするのがおすすめ！
私は立つとお腹から下しか映らなかったけどそれでレッスンを受けました！
見えない部分はアドバイスしてもらえないけど、場所によってうまくセットできない人は仕方ないかな。
レッスン開始15分前になったら入室ボタンが出てきます！
ミュートの解除は先生がやってくれるので、私たちは自分でさわることはほぼないです！
接続したら、先生の映像が出てくるまで待つだけ！
最初に挨拶があって、ほかに生徒がいる場合ほかの生徒の挨拶も声が聞こえます。
でも、ほかの生徒の動画は見えず、先生だけが全員の動画が見える状態なので安心！
挨拶が終わったら、先生がこちらの音声をオフにします。
せっかくのオンラインレッスンなので、やる人はいないと思うけど、映像をOFFにすれば自分の姿を映さないでヨガに参加することもできます。
オンラインヨガSOELUのLIVEレッスンについて
レッスン中は、先生が生徒の動画を見ながら「○○さん、いいですね～」、「■■さんもう少しこうしましょう」などのアドバイスをくれます！
私がびっくりしたのは「YUKOさんもうちょっと足ひらけますよね！」と言われたとき！
ほんと、あとちょっと足を開いたらすごくちょうどいい感じになりました！
ビデオでここまでわかるのがすごい！
動画をみるだけのレッスンなら合ってるか間違ってるか、ちょうどいい開き方なのかとかはわからないこともあるからすごくいい感じ！
オンラインヨガSOELUのメリット
- 自宅や海外、どこにいてもヨガができる
- 5:30～23:00台までLIVEレッスンがある
- ヨガスタジオへの移動がない
- 待たずにシャワーを浴びられる
- 自分のペースや予算に合わせてさまざまなプランから選べる
- ポーズが間違ってないかすぐにわかる
- 動画レッスンもできる
- タトゥーを隠す必要がない
- 赤ちゃんがいる人に優しいシステム
- お試し体験で勧誘がない
自宅や海外、どこにいてもヨガができる
オンラインヨガの一番の魅力ですが、自宅でレッスンを受けられるのが魅力！
さらに、海外にいても時差だけ気にして予約すれば問題なくレッスンに参加できますよ！
私もモロッコから参加しました！
先生にしか見られないので、部屋着みたいな格好でも問題ないですよ！
5:30～23:00台までLIVEレッスンがある
これもすごく魅力で、仕事で朝早くとか夜遅くしかレッスンを受けられない人でも安心！
5:30～23:00台まであるので、モロッコでレッスンを受けた時も8時間時差があっても全く問題ありませんでした！
ちなみに海外で時差が大きい人は、「World Clock」というアプリがおすすめ！
2段目に日本の時間を設定して、右側にある飛行機を上下にスクロールすると時間を合わせることができます！
アンドロイドならこのアプリが同じような機能を使えます。
たとえば、今私がいるモロッコでお昼の12:00にレッスンを受けたい場合、SOELUのヨガレッスンは夜の20:00に予約すればいいという感じ！
時差がありすぎて間違えそうな人はしっかり間違えないように確認して予約するのが大切！
ヨガスタジオへの移動がない
ヨガスタジオへの移動がないのもほんとに魅力！
自宅でできることとほぼ同じだけど、電車にのったり雨が降っていたり、レッスンの何分前には到着してないといけないとか、そういうのが一切ありません！
15分前から入室できるけど、3分前の入室とかでも大丈夫ですよ！
しかも、30分レッスンなら15分、60分レッスンなら30分までなら過ぎていても入室できます！
待たずにシャワーを浴びられる
たとえば、ホットヨガスタジオだとシャワーに行列ができてたりしますよね！
私が大阪でホットヨガの体験レッスンに行ったときも結構行列で並びました！
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でも、自宅でヨガならシャワーを浴びたければすぐ浴びられるのは魅力！
自分のペースや予算に合わせてさまざまなプランから選べる
料金はすでに説明したとおり、自分の生活スタイルに合わせて3,480円から12,000円まで好きなコースが選べるのが嬉しいですよね！
プラン変更も気軽にできるので、自分の生活スタイルに合わせて選んでみてください！
ポーズが間違ってないかすぐにわかる
これは、LIVEレッスンならではの魅力で、もしポーズが間違ってたり、ちょっと違ったりした場合、先生が教えてくれます！
動画を見ながらやるだけだと、間違ってても気づかないし、腰などを痛めることもあるから、初心者には特に嬉しいです！
動画レッスンもできる
そして、LIVEレッスンだけじゃなくて、動画レッスンも見れるんです！
動画レッスンは先生とつながらずに、動画を見ながらヨガをするだけなので、予約していなくても、今から5分だけやろうかな。とか、やりたいと思ったときにすぐできるのが特徴！
タトゥーを隠す必要がない
タトゥーを隠す必要がないのは地味に嬉しいです。
日本のヨガスタジオってタトゥーを隠さないといけないスタジオって多いんですよね。
私は海外にいることが多いので、隠さずにいけてるけど、この間一時帰国したときに行った大阪のホットヨガスタジオではタトゥーを隠して行きました。
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オンラインヨガは、タトゥーを隠す必要なく、普通にLIVEレッスンが受けられました！
赤ちゃんがいる人に優しいシステム
オンラインヨガSOELUには、「赤ちゃん泣いたら保証」というのがあります。
私は赤ちゃんはいないけど、もし0～3歳の赤ちゃんがいてレッスン中に泣いてしまってレッスンが続けられなくなった場合、チケットが全て補填されるんです！
<保証内容>
・当該レッスンで消費されたチケットが全て補填されます。(30分レッスンの場合は1枚、60分レッスンの場合は2枚)
<保証が適応される条件>
・赤ちゃん(0~3歳)が近くにいる状態で受講されたユーザー
・赤ちゃんが泣いたことにより、レッスンの継続が厳しくなった場合
・無料体験の方も、マンスリー会員の方も対象となります。
<適用されないケース>
・「マンスリー会員フリー」コースにご加入の方
・1ヶ月以内に4回以上申請された方(毎月3回までを上限とします)
・比較的短い時間(2~3分以内)退席し、その後レッスンに戻りレッスンを継続出来た方
もし赤ちゃんが泣いた場合、ホームページにあるよくある質問のQ11「レッスン中に赤ちゃん泣いたらどうしたらいいですか？」というところから申請をすることができます。
産後ヨガもあるので、赤ちゃんがいる人にもおすすめ！
お試し体験で勧誘がない
私は2回のお試し体験をしましたが、全然勧誘がありませんでした！
勧誘って私ほんとに嫌いなんですが、そこはすごく嬉しかった点！
私が無料体験をしたときは、2回目の体験レッスンが終わって24時間以内に入会すると、月額が安くなるキャンペーンもやってました！
そのことは、はじめてのライブヨガを受けた時に教えてくれたけど、24時間以内に入会したほうが絶対いいですよ！みたいなのもなかったからすごくよかったです！
ちなみに、動画レッスンは無料登録してから1週間見放題で楽しむことができます。
オンラインヨガSOELUの気になった点
- 通信環境が悪いとレッスン途中で途切れることも
- 出かける必要はないけど時間の制約はある
- 立った時に自分の全身が先生に見えないことがある
通信環境が悪いとレッスン途中で途切れることも
オンラインヨガSOELUは、不満な点はほとんどなかったです！
ただ、Wi-Fiの通信環境が悪いと、レッスンが途中で途切れてしまうこともありました。
その時は焦らずに「再接続」を押すことでなおったりもするけど、Wi-Fiの環境に左右されてしまいます。
出かける必要はないけど時間の制約はある
たとえば、朝から夜までたくさんのクラスがあっても受けたいクラスがあるときってあるんですよね。
毎日さまざまなクラスがあるため、自分の受けたいレッスンが自分の都合のいい時間にやっているとは限りません。
その場合、ちょっと朝早く起きたり、他の予定をずらしたりの制約が出てくる場合もあります。
動画レッスンなら好きな時に好きな動画を見ることができるので、その点は動画レッスンの方が魅力的ですよね。
立った時に自分の全身が先生に見えないことがある
パソコンやカメラの位置によって、部屋の間取りによっては、十分にヨガマットとデバイスの距離をとれないときもありますよね。
私はちょっと狭い場所でやったときは、寝たときの姿勢は全部写せたけど、立っているときは下半身のみ写ってる感じでした。
もちろん写ってなければ先生には見えないのでアドバイスがもらえないのは難点。。
気になる点をあげても魅力の方が大きいかな！
オンラインヨガSOELUであると便利なグッズ
- ヨガマット
- ワイヤレスイヤホン
- 三脚セルカ棒
ヨガマット
自宅でするならバスタオルを重ねたりして代用をすることもできるかもしれないけど、ヨガを続けるならヨガマットを購入するのがおすすめ！
かわいいマットを使ってテンションをあげるのもおすすめ！
6mmなので初心者から上級者に人気のヨガマットです！
もし私のように旅しながら旅行先でもヨガをしたい人は、折りたたんで持ち運べるマンドゥカのヨガマットがおすすめです！
プロトラベルか、エコスーパーライトがおすすめ！
折りたたんでリュックに入れることができるので、旅先でヨガをしたい人にぴったり！
ワイヤレスイヤホン
一人暮らしの自宅の人なら大きな音でも特に問題ないけど、誰かが一緒にいたりあまり大音量にできない人はワイヤレスイヤホンがおすすめ！
ヨガマットとパソコンやスマホは距離を開く必要があるので、先生との挨拶にも大きな声を出したりデバイスに近づく必要がないのが魅力。
三脚セルカ棒
スマホのアプリを使ってLIVEレッスンを受ける人なら三脚セルカ棒があると便利！
高さや角度を自由に変更できるので、自分の体を映しやすいはずです！
オンラインヨガSOELUは自宅や海外でヨガレッスンが受けられる！
自宅や海外でヨガレッスンが受けられるオンラインヨガSOELUをご紹介しました！
ヨガスタジオに行くのが大変な人や、気軽にヨガを楽しみたい人にとてもおすすめです！
動画をみるだけじゃなくて、先生とビデオでつながってその場でアドバイスをもらえるので、初心者にもすごくおすすめです！
無料体験レッスンもできるので、ぜひ無料体験をやってみてください！
気軽に自宅で動画を見ながらヨガができる「LEAN BODY」もおすすめ！
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