こんにちは、YUKOです。
ヨガやホットヨガには何度か通いましたが、サーフボードの上でするサーフエクササイズははじめてでした！
サーフエクササイズは、サーフィンの動きを取り入れたり不安定なサーフボードの上で動くことで体幹を鍛えるエクササイズ！
45分の体験レッスンに参加しましたが、今までのどのヨガレッスンよりもしんどくて、でも楽しくて、日本に住んでたら通いたい！と思うレッスンでした！
私が参加したレッスンは初心者にはちょっとレベルの高いレッスンだったけど、ほんとにほんとにしんどくて、これは続けたら綺麗に引き締まって理想のカラダになれるな！って感じでした！
次の日にはおなかとお尻がいい感じに筋肉痛に！
そして、何よりもインストラクターのお姉さんたちが綺麗で美しくて引き締まったカラダをしてるんです！
ただただ痩せたいっていう感じではなく、ほどよい筋肉がついてて引き締まった美しいカラダになりたい！っていう人にはほんとにおすすめしたいエクササイズでした！
そしてヨガよりもっとダイエット目的でストレス発散をしたい人はほんとにおすすめで、なんかポジティブになれるレッスンでしたよ！
ここでは、実際に私が体験に訪れたSurf Fit 渋谷店の店内や、体験レッスンの料金・内容、メンバープランの料金やレッスン内容などを詳しくまとめています！
まずは体験の内容からご紹介していくので、メンバープランの料金を先に知りたい人はこちらからチェックしてみてください！
Surf Fit体験レッスンの料金
公式サイト内では、Surf Fitの体験レッスンは980円（税込）となっています。
そして、銀座店のみ体験レッスンは3,300円（税込）です。
私がSurf Fit 渋谷店へ体験レッスンに行ったときは、体験レッスンの980円に脂肪燃焼を促進してくれるドリンク378円もセットになっていて、1,358円（税込）の支払いでした！
このドリンクは、レッスンの前と後で半分ずつ飲むといいとおすすめしてもらったので、半分ずつ飲んでみました！
味は栄養ドリンクのような感じ！
Surf Fitの店舗
Surf Fitは、2020年9月現在7店舗あります！
東京に4店舗（銀座、渋谷、吉祥寺、池袋）、大阪に1店舗（梅田）、愛知に1店舗（栄）、兵庫に1店舗（神戸三宮）となっています。
Surf Fit 渋谷店で体験レッスンをしてきたよ！
渋谷駅からも近く、スタッフがとても感じがよくて雰囲気がすごく好きでした！
体験レッスンはこのリンクから予約できますが、体験レッスンで参加できるクラスは限られているので、自分の気になるクラスを選んでみてください！
気になる部位を引き締める「グラマラスヒップ」や「ビューティーウエストライン」とか気になるクラスがいっぱい！！
さらに、体験レッスンでは受けられないけど渋谷店だけ暗闇スタジオがあるみたい！
体験レッスンの予約は人気があるので、1週間以上前から予約をしておくのがおすすめ！
当日は、予約時間の30分前に来店します！
まずは、アンケートに記入してカウンセリングを受けます。
サーフィンの経験の有無や普段運動をしているか、気になる部位などを聞かれました！
体験レッスンの場合、タオルなどを貸し出してくれるので嬉しい！
- バスタオル
- フェイスタオル
- お水550ml1本
- ウェア上下
ウェアはカップ付きのタンクトップとハーフパンツでした！
私はタンクトップがちょっとぶかぶかだったので、自分のブラトップを使いました。
カウンセリングが終わったら着替えてスタジオに入ります！
レッスン時間は45分で、レッスンが始まる前に5分ほどウォーミングアップをやってくれました。
エクササイズは、サーフボードの上でやるんだけど、サーフボードの下にはバランスボールが3つついている専用の機材となっています。
音楽に合わせてインストラクターが指導してくれます！
インスタのレッスン内容動画も記事内にいろいろのせてるのでチェックしてみてください！
このボードの上だとバランスをとるのが難しいんです！
インストラクターの先生はすごく安定してるのに私はぷるぷるぷるぷる。。。。
私はサーフィンをやってるけど、これはサーフィン経験はほとんど関係ない気がします！
ぜんぜんできない！w
ボードの上でスクワットをしたり、パドリングをしたり、いろんな動きがあって、もう途中から滝のような汗が！
簡単に見えるのにできないのがすごく悔しくて、通ってできるようになりたい！と思った！
ちなみに体験レッスンの次の日、おなかとお尻、太ももが筋肉痛になってました！
レッスン中の部屋の温度は34℃でした！
調整してるのは温度だけで、湿度の調整はしていないそうですが、みんなの熱気がすごかった！
レッスンが終わったらシャワーをあびることができて、シャワーは10個くらいあったので待つことなく使えたのも嬉しい点！
ドライヤーやメイク落とし、化粧水、乳液などのアメニティも用意されてたよ！
そして、かなり汗をかくので、替えの下着はかならず持ってきておきましょう！
シャワーを浴びたら、メンバープランの説明をしてもらって終了という流れでした！
私は今日本に住んでいないので入会はしなかったけど、お得なプランがあったのでこの後に解説しています。
Surf Fitのメンバープラン
メンバープランには、マンスリーメンバーとチケットメンバーがあります。
チケットメンバーは都度払いで、1回のレッスンを3,500円で受けることができます！
そして、今後通いたいならマンスリーメンバーがおすすめ！
入会金と登録料がそれぞれ5,500円（税込）にカード発行料550円がかかります。
そして、プランは3つ。
- マンスリー4メンバー：12,980円
- マンスリーフルメンバー（通い放題1日1レッスン）：15,730円
- マンスリーデイメンバー（火～金15:00まで1日1レッスン）：14,080円
自分の生活スタイルに合わせて通いやすいプランを選んでみてください！
Surf Fitは体験当日の入会がお得！
もし、入会するなら体験レッスン当日の入会がお得です！！
なんと、入会金と登録料合わせて11,000円が0円になるキャンペーンをやってます！
さらに、3ヶ月継続が条件で入会すると初月が半額！
入会には口座番号がわかるキャッシュカードや身分証明書が必要なので、持っていくことをおすすめします！
Surf Fitのおすすめポイント
体幹を鍛えられる
サーフエクササイズのメリットはなんといっても体幹を鍛えられること！
不安定なサーフボードの上でエクササイズするので、バランスをとるために体幹がかなり重要になってきます！
体幹を鍛えることで、代謝があがったり脂肪燃焼に有効なので、ダイエット効果があるそうで、姿勢改善にも繋がります！
そして、気になる部位の引き締めにもつながるので、体幹を鍛えるのは美しいカラダを作るためには必要なんですね！！
レベルや目的の違うクラスがたくさんある
クラスの種類が豊富なのも魅力！
サーフエクササイズの基本となるビギナー向けのクラスはもちろん、お尻やウエストラインなど気になる部位に特化したクラス、体幹に集中したクラスなどがあるので、いろいろなクラスに参加できるのが特徴！
同じ曜日、同じ時間でもいろいろなレッスンを受けることができる
さらに、魅力的なのが月ごとにスケジュールが決まること！
たとえば会社帰りに通う人で毎週同じ曜日、同じ時間にしか通えない人もいると思います。
そんな人でも、いつも違うレッスンにあたるようにプログラムされているので、定期的に通っても楽しめるのが魅力！
ストレス発散にもなる
サーフエクササイズは、最新の音楽に合わせて動くのでとても楽しくエクササイズをすることができます。
ヨガのような精神統一のような感覚は一切なく、音楽に合わせてノリノリで楽しむっていう感じです！
インストラクターの先生もとても元気で、かなりストレス発散になりました！
体幹を使ってすごくしんどいのに笑顔になれるようなレッスンができます！
運動不足の解消とともに、ストレスも発散できました！
Surf Fitはサーフィン経験の有無は関係ない！
私は普段サーフィンをしますが、サーフィンの経験は一切関係ないように感じました！
でも、体幹を鍛えることはサーフィンにもいい効果をもたらしてくれそうな気がします！
サーフィンやったことないけど、できるかな？という心配はいらないです！
Surf Fitは勧誘も少なくてお姉さんたちが素敵！
Surf Fitは、体験レッスン終了後にメンバープランの説明もしてくれますが、無理な勧誘が全然ないのも嬉しいポイントでした！
しかもお姉さんたちがほんとにほんとに素敵！
来店したときの挨拶もすごく感じがよくて、終始雰囲気がほんとによかったです！
ブログに写真をのせたいと聞いたときも、スタジオでの写真をわざわざ撮ってくれたりして、お姉さんの写真もブログにのせていいと言ってもらえたのでのせておきますね！
Surf Fitで体幹を鍛えて引き締まった美しいカラダを手に入れよう！
サーフボードの上でエクササイズをするSurf Fitをご紹介しました！
体幹を鍛えることができるので、引き締まった美しいカラダを手に入れるためにはとてもいいエクササイズです！
すごく楽しく45分のレッスンに参加できて、ホットヨガよりもおもしろいと思ったSurf Fitをぜひ一度体験してみてください！
冷え性改善ならホットヨガもおすすめ！
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