こんにちは、YUKO(@surfgirl38yuko)です。

毎日家にいるからどうしても太ってしまう!

おなかすいてないのに食べてしまう!

 

そんなアラサー女子におすすめ!

自宅で気軽にダイエットできるおすすめダイエットグッズをご紹介します。

 

 

私も2ヶ月ほどほぼ家から出ない生活をしていますが、私の場合は1日30分ほどの運動で体型をなんとか維持できています!

 

家にずっといるとわかるんですけど、なぜかおなかすいてないのに食べてしまうんですよね。。

 

それで運動してなかったら、1ヶ月後、2ヶ月後どうなってしまうかはわかっているはず。。。

 

ここでは、ジムやヨガに通えない今、自宅で気軽にできるおすすめダイエットグッズをご紹介します!

 

自宅でできるアラサー女子におすすめのダイエットグッズ5選!

  1. 腹筋ローラー
  2. ヨガポール
  3. フラフープ
  4. 半円型バランスボール
  5. 体幹トレーニング用バランスボード

腹筋ローラー

私が思ったより安い!と思ったのがこの腹筋ローラー!

YUKO
腹筋、ヒップアップ、二の腕、背筋が鍛えられるんだって!

 

膝を保護できるマットもセットになってるからすぐに始められる自宅ダイエットにおすすめのグッズです!

 

ヨガポール

このヨガポールはストレッチやリラックスにも使えるダイエットグッズ!

 

そんなに頑張れる運動はできないけどなにかやりたいっていう人にぴったりです。

 

横になって背中や足などに使ってみてください!

 

フラフープ

フラフープは、ウエストまわりのインナーマッスルを鍛えることができるので、くびれがほしい女性にすごく人気のあるダイエットグッズです!

YUKO
フラフープを10分やれば、25分のウォーキングと同じカロリー消費になるんだって!

 

テレビを見ながらとかでもできるから家で気軽にやるダイエットにおすすめ!

 

半円型バランスボール

腕立てやプランク、ランジ、腹筋、バランスなどさまざまな運動に使える半円型バランスボールは、家でも本格的に運動したい人におすすめ!

 

この自粛期間中に本気で頑張りたい!という人にぜひおすすめのアイテムです。

YUKO
弾力チューブもセットになっているので、腕のトレーニングもできます!

 

体幹トレーニング用バランスボード

体幹トレーニング用バランスボードは、半円の板に乗ってバランスをとることで体幹や全身の筋肉を鍛えることができるダイエットグッズ!

 

値段の割にしっかりしているというレビューもあるので、上の半円型バランスボールが高いと感じる人はこのダイエットグッズがいいかも!

体幹を鍛えると運動も楽にできるようになって消費エネルギーも増えるため、引き締まったカラダにはとても大切な要素です!

 

やっぱり楽に痩せたい!おすすめながらダイエットグッズ3選!

  1. 乗るだけ振動マシン
  2. メディキュット 寝ながら ボディシェイプ スパッツ
  3. お風呂専用サウナスーツ

乗るだけ振動マシン

これは乗るだけで有酸素運動や筋トレができるグッズ!

テレビを見ながらもできるので女性にはとてもおすすめのダイエットグッズです!

YUKO
Amazonのレビューには9ヶ月で15kg痩せた人もいました!

 

メディキュット 寝ながら ボディシェイプ スパッツ

もうほんとに運動が苦手な人ならメディキュット!

履いて寝るだけなのでなかなか運動が続かない人や楽したい人にはいいかも!

 

お風呂専用サウナスーツ

これはお風呂に入るときに着るとすごく汗をかくというダイエットグッズ!

 

普段ゆっくりお風呂に入る人なら自宅で毎日大量の汗をかくことができます!

10分ほど入浴するだけで岩盤浴のように汗が出るからなかなか運動できない人にはぴったりのダイエットグッズですよね。

 

自宅でダイエット頑張ったらポジティブになれたよ!

エクササイズ

自宅でできるダイエットグッズをご紹介しました!

 

仕事が減ってしまったり外出ができなくて辛い人もたくさんいるかもしれませんが、1日に少しの時間でも運動をしてみませんか?

 

ダイエットで体を動かすと、とてもポジティブな気持ちになれました!

私も毎日30分だけ頑張ってます!

 

YUKO
また自由に外に出れるときにくびれがあってキュッと上がったお尻になるぞー!

 

自宅でできるオンラインヨガもリーズナブルで最近人気があります!

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