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こんにちは、ゆうこ(@yuko_tblife)です。

 

急に直感として降ってきて、思い立ったので、今月からデジタルデトックス習慣を作ろうと思います!

 

SNSデトックス(デジタルデトックス)習慣を毎月5日間連続で!

スマホ

デジタルデトックスは、昔からちょいちょいやったりしてました。

世界一周してたときに、エジプトに滞在してたんですが、このとき10日間、一切仕事をしないで過ごしてみました!

そのうちの3日間はオールインクルーシブのホテルに泊まったんですよね。

 

オールインクルーシブホテルって、ご飯は毎食ビュッフェ、お酒は飲み放題、プールサイドにバーカウンターがあっていつでも飲める。

そんな場所で、のんびり本を読んだり、朝はプライベートビーチでシュノーケリングしたり、ジムもあるから運動したり、そんな風に過ごしてたんですよね。

 

この期間が本当に本当によかった!

時間がたっぷりあって、いろいろ考えられたんですよね。

記事にも残してます。

 

というか。。

 

改めて読み返してみたら、4年くらい前にすでに

同じことに悩んで、自分なりに答え出してた。。

 

そして今、

同じことに悩んでる。

 

アホやん。

 

そして、世界一周から帰国してコロナ禍に入ったとき、海外旅行の発信をしていた私は、「発信できることがなくなってしまった=私には価値がない」という信じられない思考になり、X(旧Twitter)アカウントをいきなり削除したことがあります!

 

私はそんな感じで、SNSから離れたくなるときが時々来て、SNSから離れると時間がたくさんできることもわかっています!

でも、やっぱり交流が楽しかったり、仕事のためにやったり、そんな風に使ってたんですよね。

 

それを思い切ってやめる日を毎月作ろうかと思ってます!

 

5日間連続でやらないと効果は薄いと思っているので、一度これでやってみます!

 

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デジタルデトックス(SNS)習慣の5日間でなにをするか

まず、以下をやめます。

  • Instagram
  • X
  • 音声配信・YouTube
  • メルマガ

 

そしてやることは以下。

  • ライターの仕事
  • ブログ
  • 読書
  • サーフィン
  • インドネシア語の勉強
  • 本当にやりたいこと

 

ブログやライターの仕事はやるので、デジタルデトックスではないですね。

でも、SNSから離れることで、時間がたっぷりできることはわかっているから、やりたいことをやります。

 

1月のSNSデトックスは、日本に帰国してからになるかなぁと思うので、サーフィンはしないかもしれないけど。

 

読書やインドネシア語の勉強をもっとやりたい。

 

多分Kindle出版の執筆なんかもやると思います。

 

SNS発信してなくて幸せな人が本当に幸せそうだった!

私、過去に「いつかすべてのSNSから離れたい」と思ったことがあって、今はそんな風に思わないことも多いのですが。

素敵な出会いがあることもSNSをやってよかったことの一つだし。

 

ただ、私の周りには、SNS発信をしてないけどすごく幸せな人がいて、その人たちの共通点が、「周りの目を一切気にせず自分の好きを選択できている」ことだと気づいたんです。

 

もちろんSNS発信がいい・悪いというそんな話ではないです。

SNS発信をしていても心から幸せそうな人もいます。

 

でも、SNS発信をすると、少なからず人の目を気にしてしまうときってあると思うんです。

SNS発信をしていないと、そんなことも考えない。

 

私は自分らしくとかいってやってきたけど、今でもまだ多少人の目を気にしてしまうときがあると思っていて。

SNSから離れる日は、まったく人の目を気にせず行動できると思って、今回のデトックスに至りました。

 

多分まだまだ自分の「好き・やりたい」が追求できていないんだろうと思います。

 

2024年の抱負でもお伝えしたように、

今年は本当に自分の幸せを追求したいから。

だからそこを目指してやってみます!

 

やってみてどう感じるかを楽しみにしてます!

5日間のデトックスで何を感じるのか、楽しみにしているところです。

何も言わずにお休みすればいい話なのですが、音声配信は毎日聞いてくださっている方もいるので、お知らせしました!

 

それでは!

 

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