Kindle出版 Kindle本出版！はじめての海外女子一人旅入門ガイド！: 海外旅行で危険な目にあわずに楽しむための19のルール【旅の準備編】 Kindleで本を出版しました！ タイトルは『はじめての海外女子一人旅入門ガイド！: 海外旅行で危険な目にあわずに楽しむための19のルール【旅の準備編】』 タイトルの通り、これからはじめて海外へ女子で一人旅する方に向けた入門ガイドです！... 2022/12/16
美容・健康 タイ・バンコクに来たら買いたいおすすめタイコスメ【美白・ニキビ】 こんにちは、YUKOです。 久しぶりにバンコクに来たので、タイコスメを買いに薬局に言ってきました。 日本では処方箋がいるような薬でも、タイなら薬局で手軽に買えるのが魅力！ （効果が出過ぎたり副作用がある場合もあるので、使用にはしっかり注意が必要。） 私はニキビと毛穴が気になってたので、ニキビと毛穴用のアイテムを買った... 2022/9/24
観光 海外旅行保険付きクレジットカードの選び方とおすすめ一覧！ こんにちは、ゆうこ(@yuko_tblife)です。 海外旅行に行くときの準備に必須とも言えるのが「海外旅行保険」。 海外旅行保険といえば、保険会社で申し込む方も多いですが、現在はクレジットカードに付帯の海外旅行保険を利用する方が増えています。 この記事では、私も実際に海外旅行保険で使っているおすすめのクレジットカ... 2022/9/13
環境のこと・SDGs 【SDGs目標4 質の高い教育をみんなに】世界と日本の現状・私たちにできること SDGs（持続可能な開発目標）には、17の目標と169のターゲットが掲げられています。 17の目標の4個目が「質の高い教育をみんなに」です。 日本は満足に教育を受けることができますが、世界には学校に行けずに働く子どもたちもいます。 この記事では、SDGs目標4の「質の高い教育をみんなに」における世界と日本の現状や私た... 2022/3/15
環境のこと・SDGs コーヒー2050年問題とは？コーヒーが飲めなくなる日がくる？【私たちにできること】 日常的に飲んでいる人も多いコーヒー。 そんなコーヒーが2050年には飲めなくなるかもしれないと言われているのはご存知でしょうか？ 今回は、コーヒーが飲めなくなると言われている「コーヒー2050年問題」についてまとめました。 コーヒー2050年問題で起こること 地球温暖化による栽培エリアの減少 生産者の減少と貧困化 ... 2022/3/14
ときどきエコ プラントベースで不足しやすい栄養素【たんぱく質編】 プラントベースの食事をするようになり、栄養素についてしっかりと勉強するようになりました。 動物性のものを食べるのに比べ、プラントベースの食事では不足しやすい栄養も多くあります。 実際に栄養の勉強をせずにヴィーガンになった方やプラントベースの食事をしだした方の中には、栄養不足になった方もいます。 でも、動物性のものを... 2022/3/11
ときどきエコ 酵素ドリンクは効果がない？調べた結果をまとめてみました。【ファスティングやダイエットに向いているのか？】 ファスティングやダイエットなどでよく取り上げられる「酵素ドリンク」。 私自身ファスティングに興味があったので酵素ドリンクについても調べるようになりました。 そして調べていくと、さまざまな情報が入ってくるようになり、その中でも気になったのが「酵素ドリンクは効果がない」ということ。 今回は、酵素とはなにか？というとこ... 2022/3/9
食のこと アボカドが抱える問題！水不足やCO2排出の環境問題を知ろう【サステナブルを考える】 アボカドは「最も栄養価の高い果実」としてギネスブックにも登録されています。 健康のためにアボカドを毎日食べているという方も多いのではないでしょうか。 実はそんなアボカドには、さまざまな闇があると言われています。 この記事では、アボカドが抱える問題をシェアしています。 「アボカドを食べるのをやめよう！」という話ではな... 2022/3/7
環境のこと・SDGs カーボンフットプリントとは？温室効果ガス削減と地球温暖化対策のために私たちにできること 環境に優しい生活をしたいと思った時に考えることの一つに地球温暖化があります。 地球温暖化の原因の一つに二酸化炭素があり、できる限り二酸化炭素の削減をしていくことが温暖化対策になります。 この記事では、地球温暖化と繋がりの深い「カーボンフットプリント」について解説しています。 私たちができることもまとめているので、ぜひ... 2022/3/6
食のこと 家庭菜園が環境に優しい理由5選！【プラごみ削減や地球温暖化抑制にも効果あり！】 家庭菜園は、コロナ禍をきっかけに始める人が増えたと言われています。 私は2年ほどずっと旅をしていたので同じ場所に住むことがなく、家庭菜園とは全く縁がありませんでした。 でも、コロナ禍で海外から戻り宮崎に住んだことをきっかけに家庭菜園に興味を持つようになり、ついに野菜を育てています。 実際に野菜を育ててみて、家庭菜園... 2022/3/4
